Firemní jóga

 

Nově nabízíme možnost zpestření Vašeho školení cvičením jogy.

Jóga se stává stále vyhledávanější formou firemních benefitů. Dopřejte proto také svým zaměstnancům cvičení jógy přímo v rámci školení.

Výhodou firemní jógy je nejen blahodárné působení na zdraví a duševní pohodu, ale i skvělá „teambuildingová aktivita“, která zlepšuje vztahy na pracovišti.

 

Program č.1  OFFICE REFRESH YOGA

 

Není potřeba cvičebního úboru, cvičí se přímo v kanceláři/školící místnosti u stolů.

Jedná se o krátké protažení a celkové osvěžení těla i mysli v náročném pracovním dni. Možno aplikovat při náročném cestování.

Cena programu 680,- Kč./30 min.

 

Program č.2 – VYNIÁSA YOGA

 

Cvičí se v zasedací místnosti, stoly a židle je možné dát po dobu lekce jógy stranou.

Vhodné je volné oblečení, výhodou je vlastní neklouzavá podložka na jógu, postačí i ručník.

Jedná se o dynamickou formu jógy, kde jsou jednotlivé pozice plynule spojovány. To vede k prohřátí svalů, posílení a protažení těla i zvyšování tepové frekvence. Cvičení přináší blahodárné účinky na soustředění a zklidnění mysli a celkově vede k regeneraci organismu. Cvičení je fyzicky náročnější.

Cena programu 1000,- Kč/60 min.

 

Program č.3 – JIN YOGA

 

 Cvičí se v zasedací místnosti, stoly a židle je možné dát po dobu lekce jógy stranou.

Vhodné je volné oblečení, výhodou je vlastní neklouzavá podložka na jógu, postačí i ručník.

Jedná se o klidnou formu jógy, cvičí se pouze na zemi, v jednotlivých pozicích se drží dlouhé výdrže 3-5min, cvičení vede k posílení a protažení pojivových tkání, kloubů a vazů (cíleno je hlavně na kyčle a bederní část páteře). Pozice jsou přizpůsobovány daným fyzickým možnostem každého jednotlivce. Lekce přináší hluboké zklidnění a celkovou harmonii těla i ducha.

Cena programu 1000,- Kč/60 min.